La Universidad de Zaragoza, a través de su Departamento de Psicología y Sociología, ha puesto en marcha una serie de talleres para la mejora del bienestar dirigidos a combatir los riesgos psicosociales como el estrés laboral en directivos y empleados de medios de comunicación. Esta acción es parte de la campaña de prevención de riesgos laborales del Departamento de Economía, Industria y Empleo del Gobierno de Aragón y comienza con el taller gratuito Mindfulness, con sesiones en febrero y marzo, ampliables según demanda, y que se imparte en Zaragoza y Teruel.
Esta acción parte de los estudios que señalan cómo los profesionales de la información son un especial sector de riesgo desde que se comenzó a analizar las relaciones entre estrés y salud, debido a múltiples factores como la inestabilidad, la variedad de responsabilidades, los horarios prolongados, el carácter vocacional de la carrera… En el taller de mindfulness enseñará a integrar técnicas de respiración en la vida diaria y el entorno laboral para afrontar el estrés, mejorar la concentración, desarrollar la resilencia y disminuir el riesgo de patologías.
El curso cuenta como docentes con las especialistas en mindfulness Paola Herrera, doctora en Psicología, de la Unidad de Investigación de Atención Primaria de Aragón, y Victoria Gasión, profesora del master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, que abordarán la introducción a las técnicas de respiración y la gestión del estrés.
El curso se celebrará en Zaragoza y Teruel con dos ediciones en febrero (martes 5, 12, 19, 26, en horario de 9.00 a 10.30 y de 16:.30 a 18:.00 horas y otra en marzo (días 5, 12, 19 y 26, de 16.30 a 18:00); si bien en el caso de superar el número de solicitudes, se ampliarán las fechas y horarios y se ofrece la posibilidad de celebrarlo en el propio lugar de trabajo o en espacios de la Universidad de Zaragoza. Se puede ampliar la información e inscribirse en el correo sgascon@unizar.es.
